瞪鸥平板支撑 · 生效日期 2026 年 8 月 11 日
一句话：本应用是一个计时与姿势提示工具，不是教练，也不是医疗设备。
它能告诉你此刻的姿势是否符合它设定的判定标准，但它看不见你的伤病史、关节状况和当天的身体状态。这些只有你和医生知道。
本应用提供的姿势判定、计时结果与训练提示仅供参考，不构成医疗建议、诊断、治疗方案或专业健身指导，不能替代执业医师、物理治疗师或有资质教练的意见。
本应用不针对任何疾病提供治疗或康复方案。若你正在接受康复训练，请遵循你的医生或治疗师的安排，不要以本应用的判定结果代替他们的指导。
平板支撑属于自重力量训练，与任何体育活动一样存在固有风险，包括但不限于肌肉拉伤、关节不适、腰背疼痛、跌倒等。你自愿使用本应用进行训练，即表示你理解并自行承担这些风险。
请在自身当前的体能范围内训练。本应用会记录你的最佳成绩，这可能带来延长时间的心理驱动，请不要为了刷新成绩而勉强坚持——数字不值得用伤病去换。
如果你属于以下任一情况，请在开始使用本应用训练之前咨询医生：
以上列举并不穷尽。如果你对自己是否适合进行平板支撑训练存有任何疑问，请在开始前咨询医生——这份清单不能替代医生对你个人情况的判断。
本应用使用设备端 AI 模型从摄像头画面估计人体关键点位置，据此判定姿势。请理解这项技术的局限：
你的身体感受始终优先于屏幕上的判定结果。两者冲突时，请相信你的身体。
训练过程中如出现以下任一情况，请立即停止，不要试图完成计时：
出现胸痛、胸闷、呼吸困难、意识模糊、肢体无力或言语不清的，请立即拨打 120 急救电话，不要等待观察，也不要自行驾车前往医院。这些可能是心脑血管急症的表现，延误就医的后果是不可逆的。
其他不适症状在休息后未缓解或反复出现的，请及时就医。
本应用需要你把手机横放在身体一侧，通过摄像头观察你的姿势。请注意：
未满 18 周岁的使用者请在监护人的知情与指导下使用本应用。监护人应当评估该训练是否适合被监护人的年龄与身体发育状况。
本条的 18 周岁是运动安全口径——青少年骨骼与肌肉仍在发育，是否适合自重支撑训练需要监护人判断。这与隐私政策第 8 节的 14 周岁不是同一件事：那里的 14 周岁是个人信息保护口径，依据的是儿童个人信息的特别保护规则。两个数字各有依据，不冲突。
本应用不对姿势判定结果的准确性作出担保。你应当结合自身身体状况判断是否适宜进行训练，并对训练强度与时长自行把握。
因我们的过错造成你人身损害的，我们依法承担责任。本声明不免除、不限制该项责任。
在适用法律允许的范围内，对于因使用本应用而产生的间接损失、数据丢失等财产性损失，我们不承担责任；但因我们的故意或者重大过失造成的除外。